Celiulitas – tai progresuojantis procesas, kurį sunku valdyti nesilaikant dietos, nesportuojant ir tinkamai neprižiūrint savo kūno. Dėl to yra svarbu profilaktiškai naudoti specialiai tam skirtas priemones. Geriausiai pradėti tai daryti dar esant pirminiams celiulito požymiams ir iki visiško jo išnykimo.
VEIKSNIAI, SUKELIANTYS CELIULITO FORMAVIMĄSI
- Hormoniniai sutrikimai / paveldimumas.
- Psichologiniai veiksniai, stresas (adrenalinas skatina riebalų sankaupas).
- Kraujotakos sutrikimai dėl venų varikozės, netaisyklingos laikysenos, pernelyg aptemptų drabužių.
- Nesveikas gyvenimo būdas, judėjimo trūkumas, miego stoka.
- Nesubalansuota mityba, maistingųjų medžiagų trūkumas, kavos perteklius.
REKOMENDACIJOS PO PROCEDŪRŲ :
Kaip išsaugoti ir sustiprinti procedūrų poveikį namuose?
- Daryk sausą kūno šveitimą ( kasdien po 3 min.)
- Tepk problemines sritis procedūroms skirtais kremais – naudok tik profesionalią kosmetiką, kadangi ji garantuoja geresnį poveikį dėl sudėtyje esančių veikliųjų medžiagų.
- Laikykis dietos, sumažink riebių produktų mityboje, apribok kavos ir saldumynų vartojimą. Atsisakyk alkoholio. Subalansuok mitybą – racione turi būti skirtingų rūšių produktų : pieno produktai (pienas, jogurtai, sūris), baltymai (mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, ankštiniai), vaisiai, daržovės ir angliavandeniai, tokie kaip duona, grūdai, ryžiai.
- Gerk daug vandens , mažiausiai 2 litrus per dieną.
- Palaikyk fizinį aktyvumą.
Prisimink, kad tavo atkaklumas gerokai pagerins ir išlaikys tavo veiksmų rezultatą.